人體消化系統(tǒng)有七道門坎，古代著名醫(yī)書《難經(jīng)》稱其為“七沖門”。這七道門戶分別為飛門、戶門、吸門、賁門、幽門、闌門、魄門，是食物進(jìn)入人體到排出體外的必經(jīng)之道，也是消化道和呼吸道最為關(guān)鍵的部位。中老年朋友在寒冷的冬季更應(yīng)注意七門的保護(hù)。
　　嘴唇為飛門，是消化道最外圍的一道關(guān)口；牙齒為戶門，飲食經(jīng)牙齒咀嚼，方能下咽；會(huì)厭為吸門，是食管和氣管的相會(huì)處，是食物吞咽和呼吸的門戶；賁門是胃的上門，是食物入胃消化的通道，也是防止反流的關(guān)卡；胃連接小腸之處為幽門，可防止食物未充分腐熟而排出；小腸與大腸連接處是闌門，是將營(yíng)養(yǎng)物留下、糟粕排出的關(guān)卡；消化道末端為魄門，即指排泄糞便的肛門。食物通過這七道門，便完成了消化吸收和糟粕排泄的全過程。
　　飛門以潤(rùn)為主 養(yǎng)成喝水習(xí)慣，不可常舔嘴唇，不吃辛辣刺激食物。中老年人護(hù)唇的簡(jiǎn)便方法是常涂抹蜂蜜、黃瓜汁、番茄汁等。
　　戶門以固為主 固齒要常食高鈣食物和補(bǔ)充鈣。此外，每天還要叩齒，早晚上下牙齒反復(fù)撞擊各200次。漱口后用洗凈的食指或拇指輕輕按摩牙齦，每日3次，每次10分鐘。
　　吸門以松為主 平時(shí)注意放松肌肉、放慢說話的速度，并注意休息、補(bǔ)充水分等。還可常喝蜜蛋湯，1個(gè)雞蛋打入碗中攪勻，沸水沖熟，加入蜂蜜20克及香油5滴，早晚空腹食用。
　　賁門以順為主 養(yǎng)護(hù)賁門應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉末、蛋類、豆類、奶類，以及富含微量元素的膳食，如香菇、海帶、紫菜、蛋黃、南瓜、大白菜等。還可常飲仙人湯，將仙人掌100克洗凈切成小片，加水煎30分鐘，取汁早晚溫服，連續(xù)飲用1個(gè)月，可防賁門肌肉松弛引起的食物反流。
　　幽門以清為主 多吃素食，包括面粉、大米、豆類、蔬菜、瓜果及植物油等，少吃動(dòng)物油脂。少食質(zhì)硬、質(zhì)黏、煎炸、辛辣食物。將雞蛋殼洗凈用文火炒黃(不能炒焦)，然后碾成粉，每天分2次服一個(gè)雞蛋殼的量，飯后用水送服，連服3周，有明顯減少胃酸分泌的作用。
　　闌門以通為主 常吃梨，梨是高堿性食物，可平衡酸性消化系統(tǒng)，疏通闌門。全麥面包和燕麥片等富含膳食纖維的食物，對(duì)保護(hù)闌門的健康有益。
　　魄門以柔為主 老人養(yǎng)護(hù)肛門宜多吃新鮮蔬果及粗糧等，少吃辛辣刺激性食物，以免影響排便，引發(fā)痔瘡。每天早晨空腹飲一杯溫開水或淡鹽水潤(rùn)腸，并養(yǎng)成每日定時(shí)排便的習(xí)慣。定期坐浴是養(yǎng)護(hù)肛門的好方法。早晚最好做提肛操，收縮放松肛門肌肉50-100次，以促進(jìn)肛門直腸附近靜脈血液回流。
　�。〒�(jù)《醫(yī)藥養(yǎng)生保健報(bào)》)

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