職業(yè)女性要學會發(fā)現(xiàn)身體發(fā)出的報警信號,根據(jù)情況及時調理或就醫(yī)。 　　應激反應綜合征 職業(yè)女性像男性一樣承受著工作壓力,并且大多數(shù)承擔著較多家務勞動,加上女性生理結構的原因,導致女性較男性更容易患此病。當這種壓力長期或反復出現(xiàn)時,便成為一種不良的外界刺激作用于機體,使機體神經內分泌系統(tǒng)功能紊亂、神經介質比例失衡和物質代謝異常。這種狀態(tài)如果超出機體能夠承受的極限,便可能造成機體的病理性損害,表現(xiàn)為失眠、疲乏無力、食欲不振、情緒失調、焦躁或壓抑、愛發(fā)脾氣、精神難以集中、記憶力減退、性功能下降,有時還可出現(xiàn)無原因的低熱,甚至伴發(fā)胃腸潰瘍、心臟缺血等軀體疾病,發(fā)展嚴重者可導致精神疾病。
　　應激反應綜合征的防治,首先是對這些人群進行積極的心理疏導,當參與競爭時,應有充分的心理準備以提高心理承受能力;自我期望要現(xiàn)實適當,不可脫離實際;要有勞有逸,使自己的精力和體力有放松和恢復的時間。
　　纖維肌肉疼痛 多發(fā)于20歲到50歲間的女性。這種疾病可能由于外傷或心理創(chuàng)傷造成,比如跌傷或車禍影響到神經系統(tǒng),也有研究者認為這可能與女性身體內生物化學的不正常有關,比如血清素水平的改變。早晨起床時身體有僵硬感,頸、肩、背部以及臀部有大面積僵硬感,有時還有瘙癢。這些都是纖維肌肉疼痛的典型癥狀。
　　游泳、步行之類的運動,可以提高肌肉的力量和柔韌性,減少肌肉疼痛。熱療和按摩也能起到短時間放松的作用。
　　甲狀腺功能衰退 甲狀腺功能衰退是比較緩慢的,所以超過一半的患者并無意識,大多被歸為工作過度、壓力過大或者僅僅因為是年齡增大的原因。疾病一旦出現(xiàn),甲狀腺就產生不了足夠的甲狀腺激素,這就制約了代謝功能,如不治療,甲狀腺功能衰退會損害器官,包括心臟和腦。婦女的發(fā)病率要比男性高出5~8倍,如果你出現(xiàn)下列癥狀:異常的皮膚干燥和粗糙、變得臃腫肥胖、易患感冒、經血過多、指甲變脆、眉毛變疏、掉頭發(fā),那么建議你到醫(yī)院接受血液化驗,以檢測體內甲狀腺激素的水平。
　　缺鐵性貧血 皮膚蒼白、頭暈、氣短、暈眩發(fā)作、冷過敏、情感冷漠、煩躁易怒和注意力降低,是缺鐵性貧血的表現(xiàn)。過去認為妊娠期女性更易患缺鐵性貧血,但現(xiàn)在沒有懷孕的職業(yè)女性患此病的人數(shù)開始增加,體內缺鐵使向組織供氧的血紅蛋白不足,遇到大運動量運動、節(jié)食、月經期長等情況時,缺鐵性貧血極易導致完全貧血。多吃含鐵食物如肉、魚、家禽、豆腐、豆類植物以及經過含鐵強化處理的谷物和面包,對預防和治療缺鐵性貧血非常有幫助。

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