近幾年，人們對空氣質(zhì)量的關(guān)注度日益增強(qiáng)。在各項空氣質(zhì)量的指標(biāo)中，PM 2.5 細(xì)顆粒物指數(shù)日益被大眾所熟知。PM 2.5 粒徑小，活性強(qiáng)，易附帶毒害物質(zhì)，并能較長時間懸浮于空氣中，因此對空氣質(zhì)量有嚴(yán)重影響。人體在呼吸時可將 PM 2.5 的顆粒吸入細(xì)支氣管和肺泡中，直接影響肺的通氣功能，對健康危害很大。

室內(nèi) PM 2.5 對健康危害大

　　目前針對室外空氣質(zhì)量的研究報道較多，而對室內(nèi)空氣 PM 2.5 細(xì)顆粒物污染的研究相對較少。在家庭日常生活中，烹飪產(chǎn)生的油煙是室內(nèi)空氣污染的主要來源。國人以炒菜為主要烹飪方式，更易產(chǎn)生因油煙而生成的 PM 2.5 顆粒。有研究表明，烹飪產(chǎn)生的油煙與肺癌的發(fā)生有一定的相關(guān)性。因此，研究影響油煙PM 2.5 濃度的各種因素，對大眾健康有著重要意義。

烹飪產(chǎn)生的 PM 2.5 主要是什么

　　烹飪會產(chǎn)生油煙污染物，是燃料、食材、食用油中的化學(xué)物質(zhì)在高溫下綜合作用生成的，成分非常復(fù)雜，主要由黑碳?xì)馊苣z、揮發(fā)性有機(jī)物等組成。
　　黑碳?xì)馊苣z是燃料不完全燃燒產(chǎn)生的碳顆粒懸浮在空氣中形成的。當(dāng)食用油和食材中的油脂溫度過高時，也會裂解產(chǎn)生大量黑碳?xì)馊苣z。
　　揮發(fā)性有機(jī)物是食用油和食材在高溫下發(fā)生的一系列化學(xué)反應(yīng)，如熱氧化分解反應(yīng)和美拉德反應(yīng)產(chǎn)生的大量多環(huán)芳烴、雜環(huán)胺類、醛、酮等物質(zhì)。在“煎”和“炒”的烹飪方式中會大量生成這類污染物。
　　同時，烹飪時食用油和食材中的低沸點化合物受熱揮發(fā)到空氣中，與冷凝水蒸氣結(jié)合，也會形成肉眼可見的煙霧，這一現(xiàn)象在炒辣椒時非常明顯。
　　下面我們就通過實驗來看看不同烹飪方式和食材對室內(nèi)空氣質(zhì)量的影響。

實驗準(zhǔn)備

　　場地：本次 實 驗 地的廚房 空間為17.8 立方米。燃?xì)饩邽槟称放魄度胧矫簹庠�，抽油煙機(jī)為某品牌側(cè)吸式抽油煙機(jī)。
　　儀器：測試儀器為Thermo Scientific?DataRAM? PDR-1500 顆粒物監(jiān)測儀，每分鐘讀數(shù) 1次。
　　食 材：雞蛋 （ 每 次 1 枚）、青 菜 （ 每次 150 ～160 克）、豬 五 花 肉 片 （ 每 次150～160克）、青椒（每次150～160克），分別代表蛋、菜、肉三類常用食材。烹飪油：某品牌食用調(diào)和油 （ 每次8～10 毫升）。
　　鍋具：無品牌鐵鍋（使用時間超過 5年）、某品牌不銹鋼鍋（使用時間少于1年）。

不同烹飪方式比較

　　使用不銹鋼鍋，在門窗關(guān)閉、不開油煙機(jī)的條件下，分別用蒸、炒、煎三種烹飪方式來烹飪雞蛋（圖 1）。
　　開始烹飪后，廚房間的 PM 2.5 濃度緩慢上升，當(dāng)加熱約 7分鐘時，PM 2.5 的濃度迅速上升到最高點，熄火停止加熱后，才逐漸下降（圖表 1）。從實驗結(jié)果可知，烹飪同種食材，“蒸”是對室內(nèi)空氣質(zhì)量影響最小的烹飪方法，而“炒”對室內(nèi)空氣質(zhì)量影響最大。若根據(jù)空氣質(zhì)量指數(shù) PM 2.5 >150 為中度污染、PM 2.5 >200 為重度污染、PM 2.5 >300 為嚴(yán)重污染的定義，則“蒸”時室內(nèi)空氣為“中度污染”，而“煎”、“炒”時，室內(nèi)空氣均已達(dá)到“嚴(yán)重污染”。
　　烹飪油煙污染物和烹飪溫度有關(guān)，烹飪溫度越高，烹飪時間越長，就越容易產(chǎn)生污染。蒸蛋時，溫度最高為 100℃，因不需要用油，空氣中的污染物主要由天然氣不完全燃燒產(chǎn)生，PM 2.5 最少；煎蛋時，為防止煎焦，要控制火力，溫度要低于炒蛋，時間也短于炒蛋，因此產(chǎn)生污染物比炒蛋少，但把蛋煎焦時，PM 2.5 濃度會上升，高于正常炒蛋。

不同鍋具比較

　　在門窗關(guān)閉、不開油煙機(jī)的條件下，食材為雞蛋 1 枚，使用鐵鍋和不銹鋼鍋（圖 2）對雞蛋進(jìn)行烹飪。
　　從實驗結(jié)果可知，使用鐵鍋烹飪時，會產(chǎn)生氣味強(qiáng)烈的濃烈油煙，PM 2.5 最高濃度是使用不銹鋼鍋的 10 ～30 倍。經(jīng)觀察，濃煙主要來自鍋底，分析認(rèn)為，鐵鍋由于使用時間較長，鍋底的鐵銹上結(jié)有較厚的油垢（圖 3）。這些油垢長時間接觸明火時，就會在高溫下碳化分解，生成大量黑碳?xì)馊苣z等污染物。

不同通風(fēng)條件比較

　　使用不銹鋼鍋炒青椒。
　　實驗結(jié)果顯示，抽油煙機(jī)可以有效降低油煙污染，室內(nèi) PM 2.5 最高濃度由11 140 微克 / 立方米降低為 1 134 微克 / 立方米。出乎意料的是，當(dāng)進(jìn)一步提升通風(fēng)效果，門窗全開時，PM 2.5 最高濃度不降反升，這可能是因為只開抽油煙機(jī)時，廚房門留有較大的底縫，新鮮空氣可從門底縫中進(jìn)入廚房，形成自下而上的穩(wěn)定氣流，抽油煙機(jī)的工作效率較高。當(dāng)門窗全開時，氣流被打亂，抽油煙機(jī)的工作效率反而降低。
　　另一方面，打開門窗烹飪時，鄰近客廳的 PM 2.5 濃度為 83 微克 / 立方米，而關(guān)閉門窗烹飪時，鄰近客廳的 PM 2.5 濃度為 69 微克 / 立方米�？梢�，關(guān)閉廚房門窗烹飪，有利于保持鄰近房間的空氣質(zhì)量。

結(jié)論和建議

　　從實驗結(jié)果可見，烹飪過程對室內(nèi)空氣質(zhì)量影響很大，我們必須重視烹飪時空氣污染問題。建議如下：
　　? 蒸、煮的烹飪方式對室內(nèi)空氣質(zhì)量影響較小，是較健康的烹飪方式。如果需要進(jìn)行煎、炒，應(yīng)控制火力和時間，減少油煙產(chǎn)生。
　　? 烹飪時，盡量使用清潔而不宜生銹的鍋具。鍋具底部的油垢也是造成烹飪時空氣污染的重要因素之一。使用舊鐵鍋時，應(yīng)及時鏟除鍋底的鐵銹和油垢。
　　? 使用抽油煙機(jī)時，應(yīng)保持穩(wěn)定的氣流環(huán)境，以提升排油煙效率。

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