所謂“春風十里不如你”，但早春的風遠沒有你想象中的溫柔，它當然可以吹綠大地，也可以吹出很多疾病。《黃帝內經》記載：春傷于風，夏生飧泄。意思就是，風為春季的主氣，當氣候變化異常，六邪發(fā)生太過或者來的不是時候，再加上人體本身正氣不足，就容易感受風邪而導致風濕、風熱、風寒等問題。

春三月，外邪多依附風入侵人體

　　中醫(yī)認為，風邪為六淫之首。廣州市第一人民醫(yī)院南沙醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師唐梁說，風邪是諸多外感因素的先導，因而《素問·骨空論》有“風為百病之長”、“風者，百病之始也”等生動的說法。即風為春季的主氣，但當其太過可使人患病。而且寒、濕、燥、暑、熱等外邪，多依附于風而入侵人體，引起風寒、風熱、風濕等問題。
　　唐梁說，通常風邪為外風和內風兩種。外風由自然界風邪侵入而致，內風則多由臟腑功能失調，氣血逆亂而生。春天陽氣升發(fā)，更易出現(xiàn)肝陽上亢、肝陽化風的情況。實際上，早春的風乍暖還寒，這時候的風很是尖厲，夾帶有冬天的陰寒，它就像無形的刀劍，很容易傷人。

風邪致病有三大特點

　　1.風邪具有升發(fā)，向上向外的特性
　　風邪常傷人頭上部和肌膚，而見汗出、惡風、頭痛、頸項僵痛、顏面浮腫等癥狀。唐梁說，《素問·太陰陽明論》“傷于風者，上先受之”指的就是這個意思。春天晝夜溫差大，且潮濕多雨，適合病毒、細菌繁殖，加上春天戶外運動增多，人們容易出汗而后傷風，出現(xiàn)感冒、頭痛等癥狀。
　　2.風邪發(fā)病急，變化快，病位行走不定
　　中醫(yī)認為，如果風邪侵犯關節(jié)會導致關節(jié)游走性疼痛，好像風行走不定；風邪犯表，蓄積肌膚導致皮膚團片狀突起、瘙癢，時起時伏，發(fā)無定處，民間形象地稱之為“風團”。故《素問·風論》：“風者善行而數(shù)變�！笨梢哉f，過敏性疾病多與風有關，比如哮喘、過敏性鼻炎、蕁麻疹等。這些疾病起病迅速，病情變化快，中醫(yī)治療這類疾病時多要疏散風邪。
　　3.風性主動，致病多動搖不定
　　凡眩暈、震顫、四肢抽搐，多屬“風勝則動”的病變。唐梁說，春天發(fā)熱性傳染性疾病也比較多，會出現(xiàn)熱盛動風的表現(xiàn)，比如驚厥。老年人，特別是素有高血壓，平時性子急躁者，春天陽氣升發(fā)，更容易出現(xiàn)肝陽化風、陰虛風動等內風的發(fā)作，出現(xiàn)眩暈、偏癱等中風的癥狀。

秋凍春捂，早春還是宜避風頭

　　既然春季風邪為患較多，我們就要注意避風。有道是“虛邪賊風，避之有時”，這樣可減少我們患傷風感冒、風濕痹證的幾率。唐梁認為以下3點值得注意：
　　1.注意保暖——避外風
　　俗語說，二月莫把棉衣撤，三月還下桃花雪�！俺醮赫�暖還寒，氣溫起伏不定。此時尤其注意保暖——避外風。唐梁說，現(xiàn)在天氣早晚涼，溫差接近10℃，因此切記要隨時增減衣服，注意保暖，特別是關節(jié)、頸部、背部、腹部等，這也是“春捂”的含義所在。這樣可減少我們得傷風感冒、風濕性關節(jié)痛的機會。
　　2.注意脾胃——減少過敏
　　春季百花盛開，粉塵、真菌繁殖，各種致敏原增多，過敏性疾病的發(fā)病率也明顯增加。當然，過敏性疾病的增加和我們自身的免疫功能也有很大關系。唐梁說，脾胃功能的強弱常常關系到免疫功能是否正常。適當鍛煉可以調整我們的脾胃功能，增強體質。清淡飲食，可以減少脾胃負擔，促進脾胃功能。所以春季少食或勿食如海鮮、煎炸食物等燥熱惹痰生風之物。
　　3.注意心情——平息內風
　　春季氣溫波動，東邊日出西邊雨，時常有陰雨潮濕天氣，人的情緒也容易受到影響，進而影響到血壓、血糖。此時需要注意飲食清淡、保證充足的睡眠，還要調控好心情，這樣才能減少“內風”。
　　《黃帝內經》告訴我們，春天多去野外散步、踏青，促進人體陽氣正常的生發(fā)；多鼓勵而少批評懲罰，不要大悲大喜。這樣就可以保持人的心情舒暢、氣血流通，減少“內風”的發(fā)生。

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　　祛風藥膳推薦
　　1.桑菊茶
　　用料：桑葉、菊花各10克，蜂蜜少許。泡水當茶飲。
　　功效：桑葉性寒，味甘苦，有疏散風熱、清肺潤燥、清肝明目的功效。與菊花同泡水，可治療風熱感冒、肺熱燥咳、頭暈頭痛、目赤昏花的病癥。
　　2.杞葉豬肝湯
　　用料：枸杞葉50克，豬肝100克，生姜、蔥、蒜、食鹽、醬油、芝麻油少許。
　　做法：豬肝切片，加蔥、姜、蒜、生粉、食鹽、醬油、芝麻油拌勻；水熬開后下豬肝，大火煮至豬肝斷紅，加枸杞葉，撒鹽適量起鍋。
　　功效：枸杞葉苦甘，有補虛益精、清熱止渴、祛風明目的功效。豬肝也有補肝明目、養(yǎng)血之效。

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